才能吸引到真正爱他的人。如果你不爱自己，你就会容易被那些假装爱你的人所欺骗。”
“其次，要学会设立边界。不要为了讨好别人，而牺牲自己的需求和原则。健康的联结，是建立在相互尊重的基础上的。”
“第三，要学会观察。在建立一段深入的关系之前，给自己足够的时间去观察对方。看看他如何对待别人，如何对待不同意见，如何对待失败和挫折。”
六、联结的勇气
“最后，我想说的是，不要因为害怕受伤，就放弃联结。”寒晓东说。
“是的，联结有风险。你可能会被伤害，可能会被背叛。但如果你因为害怕风险，就关闭自己的心扉，那么你也将错过那些真正美好的联结。”
“勇敢地去爱，勇敢地去信任。但同时，也要保持清醒和警惕。这并不矛盾。”
七、联结的修复
“如果你曾经在联结中受过伤，不要绝望。”寒晓东说，“伤口，可以愈合。信任，可以重建。”
“给自己时间，给自己空间。不要强迫自己马上重新开始。慢慢地，一步一步地，重新学习如何去信任，如何去爱。”
“我曾经也是一个不敢信任别人的人。但现在，我有了夏言，有了许多值得信赖的朋友。如果我可以做到，你们也可以。”
八、联结的希望
寒晓东看着台下的学生们，眼中充满了温暖。
“联结，是我们生命中最重要的东西之一。它让我们的生命变得有意义，让我们的世界变得温暖。”
“我希望，你们都能找到那些值得联结的人。我希望，你们都能建立健康、美好、持久的联结。”
“因为，在联结中，我们找到了温柔之乡。”