例如修炼十二路铁山拳时，如何站桩与呼吸。
【十二路铁山拳上部：（1/600）】
终于面板中出现一个全新的栏目。
上面的数值，会随着他的不断练习而得到增长。
但这时他肚子已经饿得咕咕响，只好先回去吃饭。
这会功夫，张大和张萍萍已经把租下的一间小院，打扫干净，并炖好了猪肘子，等张凌风回来吃。
张凌风跟张大说起自己拥有上等根骨，但练武时间太晚，可能浪费这一身根骨的事情。
张凌风不是想让张大愧疚。
而是想要告诉张大和张家所有人，他一定能练武有成，毕竟后续需要不少银两，若是张家信心动摇，失去资助，想要成长起来可没有那么容易。
要知道勤学苦练，需要强大的气血作为支撑，没有充足的食物和营养补充，张凌风无法做到勤学苦练。
张大先是震惊，而后是愧疚与失落，最后握紧碗筷，将锅里面的肉都捞到张凌风碗里，说道：“儿子，你好好练，爹一定会全力支持你。”
“谢谢爹。”
张凌风将碗里的肉大口吃掉，连同沾满油珠的米饭。
张家还有许多事情等着张大回去处理，张大吃完饭，徐来意也从张家沟走路来到县城，帮张大将另一辆牛车赶回去
回去前，主仆两人牵着牛车，到铁匠铺置办了一些开荒的用具，又到集市买了一些家里缺的东西，紧赶慢赶总算在天黑后回到张家沟。
时间匆匆。
转眼一个月过去。
【十二路铁山拳上部：（300/600）】
在勤学苦练下，十二路铁山拳的进度，每天匀速前进，两个月时间一到，便是张凌风修成明劲的日子。
此刻张凌风一个人站在武馆沙土地上，练习十二路铁山拳，拳法打得有板有眼，富有节奏和力量。
郭威路过，驻足看了一会。
张凌风拥有上等根骨，加上舍得下苦功，同时日常有充足的食物补充，拳法进度修炼倒是不慢。
只可惜明劲需要养足气血才能冲开关卡，就算将上部拳法修炼到圆满，也未必能够叩关成功。
倘若早几年过来练武。
上等根骨第一次叩关成功的几率，至少将达到六七成水准。
至于现在……难啊！
郭威多少为张凌风感到可惜。
“师傅好。”
…。。